Bienvenido al mundo de la paternidad. Al embarcarte en este emocionante viaje, probablemente sientas una mezcla de alegría, expectación y quizás un poco de ansiedad. No se preocupe, es completamente normal. Tanto si está esperando su primer hijo como si se está preparando para un nuevo miembro de la familia, es fundamental que conozca los cuidados básicos del bebé.
En esta completa guía, le explicaremos todo lo que necesita saber sobre el cuidado de su recién nacido, desde seleccionar su nombredesde las rutinas de alimentación y sueño hasta la creación de la habitación del bebé perfecta y el mantenimiento de su salud y seguridad. Prepárate para sumergirte en el maravilloso mundo del cuidado del bebé: ¡tú puedes!
Alimentar al recién nacido
Alimentar a un recién nacido es muy importante. Los bebés necesitan comer cada 2 o 4 horas para obtener la nutrición que necesitan para crecer fuertes y sanos. Tanto si optas por la lactancia materna como por el biberón, es fundamental conocer las necesidades alimentarias de tu bebé.
Lactancia materna
Los bebés amamantados suelen mamar cada 2 horas, lo que supone unas 10-12 sesiones al día (HealthyChildren.org). En las primeras semanas, beben alrededor de 1 onza por toma, y esta cantidad aumenta a unas 4,5 onzas cuando llegan al año.
Alimentación con biberón
Si tomas el biberón, espera que tu bebé coma cada 2 o 3 horas, con al menos 8 tomas al día. Al final del primer mes, la mayoría de los bebés alimentados con biberón toman de 3 a 4 onzas por toma. A los 6 meses, pueden ingerir de 6 a 8 onzas en cada una de las 4 ó 5 tomas del día.
| Método de alimentación | Frecuencia | Cantidad por toma |
|---|---|---|
| Lactancia materna | Cada 2 horas | 1 oz (primeras semanas) |
| Alimentación con biberón | Cada 2-3 horas | 3-4 oz (final del primer mes) |
Para despertar a tu recién nacido y alimentarlo, prueba a acariciarlo, desnudarlo o cambiarle el pañal. Para más consejos sobre el cuidado del recién nacido, consulta nuestros otros artículos.
Entender las necesidades de sueño del bebé
Comprender las necesidades de sueño de tu bebé es un factor decisivo tanto para ti como para tu pequeño. Los recién nacidos suelen dormir entre 16 y 17 horas al día, pero en periodos más cortos, de 2 a 4 horas. Esto puede ser duro para los padres primerizos, pero saber qué esperar ayuda.
Prácticas seguras para dormir
Para mantener seguro a tu bebé mientras duerme, colócalo siempre boca arriba en una cuna con un colchón firme. Prescinde de la ropa de cama blanda, las almohadas o los peluches para reducir el riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL). Para saber más sobre prácticas seguras para dormir, visita nuestra sección sobre prácticas seguras para dormir.
Patrones de sueño
En los primeros meses, los bebés no tienen un patrón de sueño regular, pero hacia los 3 o 4 meses empiezan a adoptar una rutina más predecible. Una rutina constante a la hora de dormir puede ayudar a tu bebé a saber cuándo es hora de dormir. Puede incluir un baño caliente, la lectura de un libro o mecerlo suavemente.
| Edad | Tiempo total de sueño | Períodos de sueño |
|---|---|---|
| Recién nacido (0-3 meses) | 16-17 horas/día | 2-4 horas |
| 3-4 meses | 15 horas/día | Sueño nocturno más prolongado |
Para obtener más consejos sobre cómo crear una rutina de cuidados del bebé y conocer sus necesidades de sueño, consulte nuestros artículos relacionados.
Si dominas los aspectos básicos de la alimentación y comprendes las necesidades de sueño de tu bebé, estarás sentando unas bases sólidas para su crecimiento y desarrollo. Estos cuidados básicos del bebé te ayudarán a afrontar las primeras etapas de la paternidad con confianza y amor.
Preparar el espacio del bebé
Preparar la habitación de tu bebé es muy importante. Se trata de asegurarte de que tu pequeño esté seguro, cómodo y feliz, y de que tú puedas respirar tranquila sabiendo que todo está en su sitio. Vamos a desglosar los pasos básicos para preparar la habitación de tu bebé y conseguir todo el equipo para cambiar pañales que necesitarás.
Imprescindibles para el cuarto de los niños
La habitación del bebé debe ser un refugio acogedor y seguro, lleno de todo lo necesario para cuidar de tu nuevo bebé. Aquí tienes una lista de artículos imprescindibles:
| Artículo | Descripción |
|---|---|
| Cuna | La piedra angular de cualquier cuarto infantil. Una cuna nueva garantiza que cumple las últimas normas de seguridad (Pampers). |
| Colchón de cuna firme | Un colchón firme es clave para un sueño seguro. |
| Sábanas ajustables | Elige sábanas suaves y transpirables que se ajusten bien. |
| Mecedora o balancín | Perfecto para alimentar al bebé, contarle cuentos antes de dormir y calmarlo meciéndolo suavemente. |
| Vigilabebés | Vigila a tu bebé desde otra habitación. |
| Cambiador de pañales o cómoda con cambiador | Un lugar seguro para cambiar pañales, con espacio para guardar todo lo esencial (Pampers). |
| Máquina de ruido blanco | Ayuda a tu bebé a dormir ahogando el ruido de fondo. |
| Cubo de pañales | Mantiene los pañales sucios contenidos y los olores a raya. |
| Humidificador Cool Mist | Es bueno para la piel y la respiración del bebé, ya que mantiene los niveles de humedad adecuados. |
Para saber más sobre lo que necesitas, consulta nuestra página de artículos básicos para el cuidado del bebé.
Pañales esenciales
Contar con el material adecuado para el cambio de pañales cambia las reglas del juego. Esto es lo que no debes pasar por alto:
| Artículo | Descripción |
|---|---|
| Pañales desechables para recién nacidos o pañales de tela | Elige lo que mejor se adapte a ti y a tu bebé. |
| Cubrepañales | Si usas pañales de tela, te ayudarán a evitar las fugas. |
| Toallitas para bebés | Suave con la piel de tu bebé pero resistente con la suciedad. |
| Crema para pañales | Mantiene a raya la dermatitis del pañal y la piel de tu bebé sana. |
| Bolsa de pañales | Un accesorio imprescindible para llevar todo el equipo de pañales cuando estás fuera de casa. |
Mantén siempre una mano sobre el bebé durante el cambio de pañal en una superficie elevada para que esté seguro. Para más consejos sobre cómo tratar la dermatitis del pañal y otros cuidados del recién nacido, consulta nuestros artículos relacionados.
Si preparas la habitación del bebé con estos artículos básicos y te abasteces de pañales, crearás un espacio acogedor para tu recién nacido y harás que los primeros días de paternidad sean un poco más fáciles.
Seguridad y salud para su bebé
El bienestar de tu bebé es tu trabajo número uno. Hablemos de las vacunas imprescindibles y de los hábitos de sueño que mantienen seguro a tu pequeño.
Vacunas para bebés: Lo básico
Puede que las vacunas no sean divertidas, pero son muy importantes. Las vacunas protegen a tu bebé de enfermedades desagradables. Los CDC tienen una lista de vacunas que tu bebé necesita en los primeros meses (CDC).
Calendario de vacunación del recién nacido:
| Edad | Vacuna | Protege contra |
|---|---|---|
| Nacimiento | Hepatitis B | Hepatitis B |
| 1-2 meses | DTPa | Difteria, tétanos, tos ferina |
| 1-2 meses | Hib | Haemophilus influenzae tipo b |
| 1-2 meses | Polio | Poliovirus |
| 1-2 meses | Neumococo conjugado | Enfermedad neumocócica |
| 1-2 meses | Rotavirus | Rotavirus |
| 1-2 meses | COVID-19 (si cumple los requisitos) | COVID-19 |
Tomas importantes:
- Hepatitis B: Detiene los daños hepáticos y el cáncer provocados por el virus de la hepatitis B. (CDC)
- DTaP: Protege contra la difteria, el tétanos y la tos ferina. La tos ferina no es ninguna broma para los bebés. (CDC)
- Polio: Previene una enfermedad paralizante que afecta sobre todo a niños menores de 5 años. (CDC)
¿Quiere saber más sobre el cuidado del bebé? Consulte nuestra página de productos para el cuidado del bebé.
Sueño Seguro: Dulces sueños
Unos buenos hábitos de sueño pueden ayudar a prevenir el síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL), una de las principales causas de muerte en bebés de entre 1 mes y 1 año (OSF Asistencia Sanitaria).
Consejos de seguridad para dormir:
- La espalda es lo mejor: Pon siempre a tu bebé boca arriba para las siestas y a la hora de dormir. Así se reduce el riesgo de muertes súbitas relacionadas con el sueño. (HealthyChildren.org)
- Cama propia: Tu bebé debe dormir en su propia cuna o moisés, sin almohadas, mantas ni juguetes. Lo mejor es un colchón firme con sábana bajera. (OSF Asistencia Sanitaria)
- Compartir habitación: Mantén la cuna del bebé en tu habitación durante los primeros 6 meses para reducir el riesgo de SMSL.
Mesa: Consejos para un sueño seguro
| Consejo | Qué hacer |
|---|---|
| Posición para dormir | Siempre en la espalda |
| Espacio para dormir | Cuna o moisés propios |
| Colchón | Firme con sábana bajera |
| Compartir habitación | Durante los 6 primeros meses |
Para saber más sobre el sueño seguro, consulta nuestro artículo sobre rutinas de cuidado del bebé.
Si sigues estos consejos y vacunas a tu bebé, estarás preparándolo para un comienzo saludable. Para más consejos, visita nuestra página sobre cuidados del recién nacido.
Consejos para el cuidado de la piel del recién nacido
Cuidar la piel del recién nacido puede parecer una tarea complicada, pero se trata de hacer las cosas con sencillez y delicadeza. A continuación te explicamos cómo tratar las erupciones cutáneas y la dermatitis del pañal más comunes para que la piel de tu bebé esté cómoda y sana.
Erupciones comunes en bebés
A los bebés les salen a menudo erupciones de aspecto temible, pero que suelen ser inofensivas. Aquí tienes una guía rápida de algunos de ellos:
| Tipo de erupción | Cómo es | Qué hacer |
|---|---|---|
| Eritema tóxico | Manchas rojas con centros amarillos o blancos en la cara, el pecho y las extremidades. | No hace falta hacer nada; desaparecerá por sí solo. |
| Milia | Pequeñas protuberancias blancas en la cara y la nariz. | Déjalo estar; se aclarará solo. |
| Costra láctea | Manchas amarillentas, grasas y escamosas en el cuero cabelludo. | Lavar suavemente con champú para bebés y utilizar un cepillo suave para desprender las escamas. |
| Acné neonatal | Granos en la cara y las mejillas. | No necesita tratamiento; suele desaparecer en unas semanas. |
La mayoría de estas erupciones desaparecerán sin ningún problema (Medicina Johns Hopkins). Si alguna vez tienes dudas o ves signos de infección, llama a tu pediatra.
Tratamiento de la dermatitis del pañal
La dermatitis del pañal es bastante común y puede incomodar a tu bebé. Suele consistir en manchas o protuberancias rojas e inflamadas en el culito y la zona genital. A continuación te explicamos cómo tratarla y prevenirla:
- Cambiar los pañales a menudo: Mantén seca la piel de tu bebé cambiando los pañales en cuanto estén mojados o sucios.
- Limpieza suave: Utiliza jabón suave y agua o toallitas para bebés sin alcohol. Evita los jabones fuertes o las toallitas perfumadas.
- Tiempo Aire: Deja a tu bebé sin pañal un rato al día para que su piel respire.
- Cremas barrera: Aplícate una capa gruesa de crema o pomada barrera (como el óxido de zinc) para proteger la piel de la humedad.
- Saltar los polvos de talco: Los polvos de talco pueden irritar los pulmones si se inhalan; utilice polvos a base de almidón de maíz si es necesario.
| Causas de la dermatitis del pañal | Cómo prevenirlo |
|---|---|
| Infecciones fúngicas | Utiliza cremas antifúngicas como te sugiera tu pediatra. |
| Inflamación de la piel | Cambia los pañales a menudo para reducir el contacto con las heces y la orina. |
| Humedad | Mantén seca la zona del pañal y utiliza cremas barrera. |
| Pañales ajustados | Asegúrate de que el pañal no aprieta demasiado para evitar rozaduras. |
Seguir estos pasos puede ayudar a mantener la piel de tu bebé feliz y libre de irritaciones.
Enhorabuena. Ahora dispones de una gran cantidad de conocimientos que te ayudarán a navegar por los primeros días de la paternidad. Recuerda que cada bebé es único y que puede que te lleve algún tiempo encontrar lo que mejor se adapta a ti y a tu pequeño.
No seas demasiado dura contigo misma mientras aprendéis y crecéis juntos. Confía en tus instintos, pide ayuda cuando la necesites y saborea esos preciosos momentos con tu recién nacido.